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如何高效的练习一个新动作!

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发表于 2008-5-4 14:18:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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[BR]首先,选择和分析动作,分析资料大都来源于网络和视频,将完整的动作进行对比和整理。由于不同的人,不同的动作切入轨迹,不同的动作退出轨迹,使同一动作具有多样性。必须舍弃动作中的多样性,提取动作的共性,最后加以提炼,确定唯一的目标动作内容。
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[BR]其次,把唯一目标动作进行仔细的拆解,就比如自旋翻的动作,简单的拆解分为4个步骤可独立练习!可以参看这里的贴子内容http://www.joyrus.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=9&Id=141,其他的动作也一样一定可以进行拆解。一但拆解正确,就已经成功了一半了。
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[BR]最后就是练习了,但也不能死练。上一步的拆解只是提供了最基础的练习科目,但是即使是最基础的练习科目,在练习之前还要再作一次科目要领的分析。还是上面提到的自旋翻,4个独立动作中每个动作都具有自身的特点,正飞1/2圈翻转和倒飞1/2圈翻转时是应该先升降还是先副翼,或者是同时,舵量的大小也是问题,尾舵的自旋速度等等。有时需要再返回到第一步,再次分析视频,然后事先做一些可能性的组合,在模拟器上进行校对。
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[BR]希望我的经验对大家有帮助!也请各路高手更正本人的错误。
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发表于 2008-6-13 15:41:09 | 显示全部楼层
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